4月のスケジュール｜KBA YOGA＋｜ヨガ×バレエ

4月のスケジュールをアップしました✨

ご予約はこちらです！

※現在子育て中のため、オンラインレッスンは休講とさせていただきます。
 

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春の日差しがとても心地よい

季節となりましたね🌸

行事ごとも多く

忙しい時期ではありますが、

陽の光を浴びて

太陽からパワーを頂きましょう🌞

さて、4月のヨガのテーマは、、

『背骨ゆるゆるヨガ』です✨

今月は背骨にフォーカスして

レッスンしていきます🧘🏼‍♀️

背骨（脊柱）は

腰、胸、首が前後に

緩やかに湾曲しています。

湾曲していることで

重い頭を支えたり、

地面からの衝撃を吸収

してくれたりします。

また内臓や神経を保護する

役割もあります。

なので、

猫背や反り腰などにより

背骨のアライメントが

崩れてしまうと

腰痛や首痛、

頭痛や倦怠感の

原因にもなり得ます。

まずは背骨を

ゆるゆるにして（ほぐして）、

アライメントを整えていきましょう🌱

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