11月のスケジュール｜KBA YOGA＋｜ヨガ×バレエ

11月のスケジュールをアップしました✨

ご予約はこちらです！

※現在子育て中のため、オンラインレッスンは休講とさせていただきます。

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11月のヨガのテーマは、、、

『身体が温まるヨガ』です✨

やっと過ごしやすい気候に

なってきたと思ったら、

あっという間に朝晩は冷え込みますね😣

冷えは女性にとって

（もちろん女性に限らず！）

大敵です👿

11月のヨガでは、

身体を内側から温めることを

テーマに行っていきます🧡

身体を温めることは

寒さから身を守る以外にも

ダイエットの向上や睡眠の質改善、

免疫力アップなど

様々なメリットがあります✨

極度な冷え性の方は一回のレッスンでは

効果が見えにくいしれませんが、

なにごとも習慣化することで

体質が改善されていきますので、

焦らず諦めずゆったりとした気持ちで

取り組んでいきましょう🌱

ご自宅でもお時間がある時は

湯船にゆっくり浸かったり、

お風呂上がりのマッサージやストレッチで

温活してみてくださいね💖

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