11月のスケジュール
- 真姫 村上
- 2021年10月29日
- 読了時間: 2分
更新日：2021年11月30日
11月のスケジュールをアップしました✨
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毎週水曜日 AM 11:15〜12:00
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11月のヨガのテーマは…
『バランスポーズにチャレンジ🌟』です！
「スポーツの秋」「読書の秋」「芸術の秋」
…と、秋の代名詞は様々あります。
なぜ〇〇の秋というようになったのか
それは気候が関係しているそうです！
過ごしやすい気温と
湿気のないカラッとした湿度🍁
これが運動や読書、制作活動などに
集中しやすい気候条件ということから、
〇〇の秋という言葉が生まれたそうです❗️
ですので今月は、
集中力を存分に高めて
バランスポーズに挑戦してみましょう✨
片足で立つのって筋力がないと難しそう…と
お思いになる方もいらっしゃると思いますが、
筋力があるからといって
バランスが取れるわけではありません⚠️
身体と心をリラックスした状態にし、
外的ストレスを遮断することで、
精神が安定し、ご自身に集中することができます。
そうすることで、必要最低限の力で
バランスポーズに挑戦することができます💡
バランスが取れなくても
落ち込むことはありません。
誰かと比べるわけでもなく、
自分に集中を高めるためにあるポーズです！
バランスが安定している、
精神が安定していると
思うところを見つけていきましょう♪
💠ホームページ
https://kba00mm.wixsite.com/website
💠予約サイト
@mu_maaaaki
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