10月のスケジュール｜KBA YOGA＋｜ヨガ×バレエ
- 真姫 村上
- 2024年9月28日
- 読了時間: 1分
10月のスケジュールをアップしました✨
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※現在子育て中のため、オンラインレッスンは休講とさせていただきます。
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10月のヨガのテーマは、、、
『内臓機能を高めるヨガ』です✨
日に日に秋らしい気温になってきましたね🍂
実りの秋🌾食欲の秋🍽️
旬の美味しい食べ物たちが並ぶ季節💖
旬のものは栄養価も高いですから、
ぜひ取り入れていきたいところです♪
そんな10月は〈食欲の秋〉を楽しむためにも
ヨガで内臓機能を高めていきましょう🧘🏼♀️
身体をひねるポーズや逆転のポーズ
（頭が腰より下になる動き）は
内臓に刺激を与えるため、
内臓機能の活性化につながります🌱
内臓機能が高まると
消化力の向上や便秘の改善、
冷えやむくみの改善、
免疫力がアップするなど
様々な効果をもたらします💛
食べ過ぎには注意をしながら
〈食欲の秋〉を楽しみましょう🥰
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@mu_maaaaki
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