12月のスケジュール｜KBA YOGA＋｜ヨガ×バレエ
- 真姫 村上
- 2024年11月26日
- 読了時間: 1分
更新日：2024年11月26日
12月のスケジュールをアップしました✨
ご予約はこちらです！
※現在子育て中のため、オンラインレッスンは休講とさせていただきます。
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12月のヨガのテーマは、、、
『太陽礼拝18回』です✨
2024年も残り１ヶ月となりました🐉
今年は『太陽礼拝18回』で
ヨガ納めをしましょう‼️
太陽礼拝は１２個のポーズを
“ひと呼吸ひと動作”で行います。
全身を大きく使うので
18回でもかなりの運動量になりますが、
繰り返し行うことで呼吸と動きに集中でき、
終わる頃には心と身体が
スッキリするはずです💖
18回を６セット行うと
108回（煩悩の数）になりますので
毎週のレッスンで４セット
＋ご自宅でも残り２セット
ぜひ行ってみてください♪
108個の煩悩を手放して
晴れやかな気持ちで新年を迎えましょう🎍
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@mu_maaaaki
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