12月のスケジュール
- 真姫 村上
- 2021年11月30日
- 読了時間: 1分
12月のスケジュールをアップしました✨
ご予約はこちらです！
※12/29(水)のスタジオヨガ・はじめてバレエは休講です。
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【はじめてバレエ】開講✨
毎週水曜日 AM 11:15〜12:00
スタジオヨガと続けての受講がおすすめ
詳しくはこちらページをご覧ください。
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（オンラインヨガクラスに限り）
ぜひこの機会にヨガを始めてみませんか？？
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12月のヨガのテーマは、、
『デトックスヨガで心と身体を大掃除🧹』
2021年も残るところ、
あと１ヶ月ですね😲
去年に引き続き、
年末はデトックスヨガです❗️
腸に刺激を与えるポーズや
リンパの流れをよくする動きを取り入れて、
老廃物の排出を促していきます✨
また、吐く呼吸には
リラックス効果があります！
吐く息と共に雑念やストレスを吐き出し、
心身ともに浄化されていく
感覚を味わってください😌
今年を振り返りながら
ヨガを行って見るのもいいですね！
全てをポジティブに受け止めながら、
今年一年ご自身にどんな変化が
表れたか気づきを深めてみましょう✨
💠ホームページ
https://kba00mm.wixsite.com/website
💠予約サイト
@mu_maaaaki
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