2024年1月のスケジュール｜KBA YOGA＋｜ヨガ×バレエ
- 真姫 村上
- 2023年12月31日
- 読了時間: 1分
今年も大変お世話になり ありがとうございました
来年もどうぞよろしくお願いいたします
1月のスケジュールをアップしました✨
ご予約はこちらです！
※1/4（木）のスタジオヨガ・はじめてバレエは休講です。
※現在乳児を子育て中のため、オンラインレッスンは休講とさせていただきます。
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1月のヨガのテーマは、、
『めぐりのヨガ〜太陽礼拝〜』です✨
2024年はハタヨガの基本とも言われる
【太陽礼拝】でスタートしましょう🌅
太陽礼拝には、
太陽に感謝し祈りを捧げる
という意味があります💡
太陽の存在は当たり前すぎて
なかなか気に留めることは
少ないと思いますが、
ぜひこの機会に太陽の
ありがたみを感じましょう🎶
また、太陽礼拝は１呼吸１動作、
呼吸に合わせながら12個のポーズを
とるシークエンスになっていて、
全身の筋肉を動かすことができます❣️
全身運動で体の末端にまで血液を
送ることで、めぐりが良くなり、
身体が暖かくなったり、
活力が沸いたりする効果も🌱
ぜひ太陽礼拝の気持ちよさを
味わってください🎶
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@mu_maaaaki
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