2月のスケジュール

2月のスケジュールをアップしました✨

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2月のヨガのテーマは、、

「肩甲骨を動かして身体を温めよう💡」です！

今年の立春は2月3日（水）です🌱

毎年2月4日だと思っていましたが、

天体の動きで変わるんだそうです！

最近、日が少しずつ延びてきましたね✨

とは言っても２月上旬は、

1年で最も寒い時期でもあります。。

ですので、ヨガのポーズで肩甲骨を

ほぐして身体を温めましょう！！

では…なぜ肩甲骨かというと、

肩甲骨の周りには脂肪を燃やしてくれる

褐色脂肪細胞が多く存在するからです。

肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞が

活性化され、代謝が上がり、

身体が温まっていきます☺️

身体の中からポカポカになって、

春に向けての準備をしましょう♪

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