4月のスケジュール

4月のスケジュールをアップしました✨

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4月のヨガのテーマは、、

「土台を安定させる🧘‍♀️」です！

新年度を迎え、

環境の変化があったり、何かをスタートさせたり、

期待や不安が入り混じる季節ですね🌸

気持ちはどんどん進んでいくのに身体がついていかない…

身体は頑張りたいのに心が疲れてしまう…

身体と心のバランスが乱れてしまいがちです😔

そのようなジレンマに陥らないために、

ご自身の土台となるもの見つけ出し、

安定させていきましょう！

例えば、あぐらで座っているとき、土台（左右の座骨）が

安定していなければ、背骨は真っ直ぐにはなりません。

片足立つとき、土台（足裏）が安定していなければ、

フラフラしてバランスは取れません。

自分自身をよく見つめて、土台が何なのかに

気づいていくところから、まずは始めていきましょう🌟

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