6月のスケジュール｜KBA YOGA＋｜ヨガ×バレエ

6月のスケジュールをアップしました✨

ご予約はこちらです！

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【はじめてバレエ】開講✨

毎週水曜日　AM 11:15〜12:00

スタジオヨガと続けての受講がおすすめ

詳しくはこちらページをご覧ください。

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ぜひこの機会にヨガを始めてみませんか？？

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6月のヨガのテーマは、、

『むくみ解消ヨガ』です✨

6月は梅雨の季節☔️

気圧が低く湿度が高い状態が続き

日照時間も少なくなるので、

気象によるストレスを

受けやすい時期です。

また、湿度が高い環境になると

体内の水分が蒸発しづらくなるため、

体内に余分な水分や老廃物が溜まって

『むくみ』の症状が

起こりやすくなります☁️

むくみは体内の水分のバランスが

崩れてしまうことが原因ですので

年中起こりうる症状ですが、

特に梅雨の時期は要注意です⚠️

今月のヨガではむくみ解消に

特化してレッスンをしていきます🧘🏼‍♀️

リンパや股関節に刺激を

あたえるポーズで血流を良くし、

老廃物を排出しやすくします！！

むくみは生活習慣とも

密接な関係ですので、

日頃から塩分やアルコールを

摂取しすぎないことや

クーラーなどで体を冷やしすぎないこと🌱

また血流を促進するために

入浴の習慣づけや適度な

運動・マッサージを

心がけることも大切です❣️

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