7月のスケジュール

7月のスケジュールをアップしました✨

ご予約はこちらです！

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【オンラインヨガSTARTキャンペーン】

初回のレッスン料は✨無料✨ です！

（オンラインヨガクラスに限り）

ぜひこの機会にヨガを始めてみませんか？？

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7月のヨガのテーマは、、

『ダイエットフローヨガ』です😊

ヨガのポーズはストレッチと

思われがちですが、

ダイエットにもとても効果的です✨

なぜかというと、骨の位置や動きを

意識しながらポーズを取っていくので、

骨の近くにある筋肉

【インナーマッスル】を

鍛えることができるからです。

インナーマッスルが鍛えられると、

基礎代謝量がアップして太りにくい体質に

改善できることや、体のラインを

引き締めることにも効果が期待ができます！

通常のレッスンで行っているハタヨガでも

インナーマッスルへのアプローチは

十分に可能なのですが、、

7月はよりアクティブに！

脂肪燃焼効果が高いフローヨガを

取り入れながら、さらにダイエットに

つなげていきたいと思います💡

フローヨガとは、

呼吸に合わせて流れるように

様々なポーズを作っていくヨガです。

いつものヨガよりも運動量が上がりますので、

タオルや飲み物を

お忘れなくお持ちください！！

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