8月のスケジュール
- 真姫 村上
- 2020年7月30日
- 読了時間: 1分
更新日：2020年8月7日
※8/12（水）のスタジオレッスンはお休みとさせていただきます。
※8/10（月）15:00〜 のオンラインレッスンは8/11（火）15:00〜 に変更となりました。
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ぜひこの機会にヨガを始めてみませんか？？
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8月のテーマは、
『夏服を着こなす美しい姿勢✨』
薄着の季節は、体型をいつも以上に
気にする時期ですよね🥺
そこで今月は、姿勢に注目して
いきたいと思います！
首筋がスッと長く伸び、
背骨のS字カーブが保たれ、
骨盤がニュートラル
（真っ直ぐに立てた状態）
になっている姿勢がいわゆる
美しい姿勢✨です！
ヨガでは常に上記の姿勢を保ったまま
ポーズを取っていきますので、
より姿勢をキープする意識や力が
備わっていきます！！
美しい姿勢が作れるようになると、
自然とスタイルも良く
見えるようになりますよ♬
また、猫背が改善されると
胸が広がるので、呼吸が深まり
気持ち的にも安定していきます☺️
新型コロナの不安はまだまだ
拭えませんが、
スーパーへのお買い物や
お散歩などちょっとした外出時にも
オシャレな服を着て
凛とした姿勢と気持ちで
おでかけしてみてはいかがでしょうか💕
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@mu_maaaaki
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