8月のスケジュール

8月のスケジュールをアップしました✨

ご予約はこちらです！

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初回のレッスン料は✨無料✨ です！

（オンラインヨガクラスに限り）

ぜひこの機会にヨガを始めてみませんか？？

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8月のヨガのテーマは、、

『猛暑に負けない身体づくり☀️』です！

今年も連日猛暑が続いていますが、

夏バテ🥵していませんか？

とくに冷房が効いている室内と

暑さのきつい外との出入りが多くなるほど、

気温差に身体が対応しきれず

自律神経が乱れてしまい、

体調を崩しやすくなってしまいます🥺

動きたくないほど暑い夏ですが、

そんなときこそゆったりと

ヨガで副交感神経を優位にして、

自律神経を整えていきましょう♪

また、食欲が落ちてはいませんか？？

自律神経は内臓なども

調整してくれている神経なので、

自律神経が乱れると内臓の働きが鈍り、

食欲低下につながってしまいます。

自律神経を整えながら、

お腹周りをねじるポーズや

のばすポーズをすることで

さらに内臓（腸内）に

アプローチをかけていきましょう✨

暑い日はヨガをしている時も

していない時も、

水分補給は必須です！！

常に飲み物を持ち歩き、

こまめに飲むように心がけましょう💖

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