9月のスケジュール
- 真姫 村上
- 2020年9月1日
- 読了時間: 1分
※9/2（水）のスタジオレッスンはお休みとさせていただきます。
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初回のレッスン料は✨無料✨ です！
（オンラインヨガクラスに限り）
ぜひこの機会にヨガを始めてみませんか？？
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9月のテーマは、
『体温を上げて免疫力を高める🧘🏼♀️』
日中はまだまだ残暑が厳しいですが、
夜は過ごしやすい気候になってきましたね！
1日の気温差が激しい季節の変わり目は
体調を崩しやすい時期でもありますので、 今月はご自身の体を守ってくれる
免疫力をテーマにレッスンをしていきます✨
「体温が1度下がると免疫力は30%落ちる」
と言われています。
なぜかというと、体温が下がると
血流が悪くなるからです。
血液の中には白血球というものが流れていて
この白血球が体内の細菌と戦う役割を
してくれています。
なので体温を上げて血流の流れを
良くすることで、白血球が
体の隅々まで行き渡るようになるので
免疫力が上がるとされています！！
ヨガでは内側の筋肉を動かしながら
ポーズをとっていくので、
体の中からポカポカと暖かく
なっていきます☺️
冷え性や低体温が気になっている方は
ぜひ、ご自身の体温を気にしながら
ヨガのレッスンに参加してみてください♪
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@mu_maaaaki
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