9月のスケジュール｜KBA YOGA＋｜ヨガ×バレエ

9月のスケジュールをアップしました✨

ご予約はこちらです！

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【はじめてバレエ】開講✨

毎週水曜日　AM 11:15〜12:00

スタジオヨガと続けての受講がおすすめ

詳しくはこちらページをご覧ください。

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9月のヨガのテーマは、、

『ムーンヨガ🌕』です✨

9月の風物詩といえば、

中秋の名月（十五夜）🎑

空気が澄んだ秋空に浮かぶ月は、

一段と美しいですよね💓

今年は9月10日が中秋の名月です🎑

是非空を見上げてみてくださいね✨

満月からエネルギーを頂きましょう🌕

さて、ここからはヨガと月には

どんな関係があるのか、

少しお話しさせていただきます。

ハタヨガには太陽礼拝というポピュラーな

シークエンスがありますが、

対するシークエンスに

【月礼拝】というものがあります🌈

太陽礼拝のようなパワフルに

動くものとは反対に、

月礼拝は月の満ち欠けのように

ゆったりとした流れの中で動いていきます。

動きは止まらずに

次のポーズへと流れていくものの、

副交感神経を優位にして

心身を整えてくれる

とても優れたシークエンスです💛

また、月礼拝は

股関節の可動域を広げる動きや

骨盤を中心としたポーズが多いため、

骨盤周りのケアにもとても効果的です✨

9月は月の満ち欠けを感じながら、

ゆったりとした気持ちで

ヨガに取り組んでみましょう♪

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