10月のスケジュール｜KBA YOGA＋｜ヨガ×バレエ

10月のスケジュールをアップしました✨

ご予約はこちらです！

※10/12（木）の スタジオヨガ・はじめてバレエ は休講とさせていただきます。

※現在乳児を子育て中のため、オンラインレッスンは休講とさせていただきます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

10月のヨガのテーマは、、

『消化力UPヨガ』です✨

やっと秋らしい気候になってきました🍂

秋といえばやっぱり、、、

【食欲の秋】ですよね🥰

旬を迎える食べ物を

美味しく頂きたい❣️

そこで10月は、

食欲の秋🍠をより楽しむために

ヨガで消化力を高めましょう‼︎

ヨガには腹部を捻るポーズや

上半身（または全身）を

逆転するポーズがありますが、

これらは内臓が刺激されて

内臓機能を活性化させるので

消化力アップにつながります！

また、内臓は自律神経系に

支配されているので、

ヨガの呼吸で副交感神経を

優位にすることは腸内環境の

改善につながります。

とは言っても、、

もちろん食べ過ぎは体に悪いですので

ほどほどに美味しく頂きましょう💖

💠ホームページ　　　　　　　　　

https://kba00mm.wixsite.com/website

💠予約サイト

https://reserva.be/kbayogaclass

💠Instagram

　　　@mu_maaaaki