12月のスケジュール｜KBA YOGA＋｜ヨガ×バレエ

12月のスケジュールをアップしました✨

ご予約はこちらです！

※現在乳児を子育て中のため、オンラインレッスンは休講とさせていただきます。

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12月のヨガのテーマは、、

『新年を迎えるための断捨離ヨガ』です✨

ヨガの教えのひとつに

『アパリグラハ』

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物を貪らない、貪欲ではない、

許容範囲を越えて蓄積をしないこと

という項目があります。

これはすなわち

“物事に執着しない”

ということでもあります💡

今の自分に

『本当に必要なもの』

を見極めて、

不必要なものを手放すことで、

余計な心配ごとや不安からも

解放されて心が穏やかになる

という教えです🤍

また手放すことで、

新たに必要なものが見えてきたり、

それを取り入れる余裕が生まれたりします✨

実は、レッスンの最後に行う

シャバーサナ（屍のポーズ）は、

まさに“手放すこと”を

練習するポーズです❣️

体をマットにあずけて脱力し、

感情や呼吸からも意識を手放して。

すべての物事から解放されて、

ただそこに存在している……

そんな感覚💖

ヨガのレッスンで心の“断捨離”をし、

新しい年🐉を気持ちよく

迎えるための準備をしましょう🧹

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