2月のスケジュールをアップしました✨
ご予約はこちらです！
※現在乳児を子育て中のため、オンラインレッスンは休講とさせていただきます。
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2月のヨガのテーマは、、
『冷え対策ヨガ』です✨
2月4日の立春を過ぎると暦上では春🌸
私は花粉の症状がでてきて、
春の訪れを感じています😷
今年は例年に比べると
気温が高いようですが、
それでも朝晩は冷えますね🌃
そこで2月は『冷え対策ヨガ』を
テーマにレッスンを行っていきます🧘♀️
冷え性の原因には、
血流が悪いことや運動不足（筋力不足）
があげられます。
ヨガには
血の巡りを良くする効果があり、
全身の筋肉を使ってポーズを
とっていきますので、
筋力アップにも繋がります‼︎
手足の冷えが気になる方はもちろん、
胃腸の調子が悪い方、
代謝が悪い方にも
オススメのレッスンとなります💡
身体の内側から温めて、
寒さを乗り越えていきましょう♪
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@mu_maaaaki