3月のスケジュールをアップしました✨
ご予約はこちらです！
※現在乳児を子育て中のため、オンラインレッスンは休講とさせていただきます。
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3月のヨガテーマは、、
『中心軸を探す』です✨
今月は バランスポーズ🧘♀️ を
取り入れて
シークエンスを組んでいきます✨
上手くバランスをとるには
身体の歪みを整えたり
筋力をつけたりすることも
もちろん重要ですが、
自身が安定する（安心する）
中心軸を見つけること
が とても大切です💡
ですが、、
まずはあまり考えすぎず
バランスポーズに挑戦する中で
手足を大きく広げて、胸を開いて
左右前後に揺れる感覚を
楽しみながら
安定する中心軸を
探求していきましょう💖
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@mu_maaaaki