5月のスケジュールをアップしました✨
ご予約はこちらです！
※現在子育て中のため、オンラインレッスンは休講とさせていただきます。
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5月のヨガのテーマは、、、
『爽やかヨガ』です✨
5月は爽やかな気候☀️で
とても過ごしやすい季節とは裏腹に、
5月病という言葉があるように
新年度から1ヶ月が経ち
溜まっていた疲れやストレスが
表面化されやすい時期です☔️
理由のない倦怠感や不安感、
食欲が落ちたり、眠りが浅くなって
しまったりはしていませんか🥺？
そんな時は、
軽い運動をして気分を
リフレッシュしてみましょう♪
ヨガのようにゆったりと
全身を動かせる運動は
特に効果があると言われています✨
さらにヨガでは呼吸法も
合わせて行いますので、
自律神経を意識的に整えることが
可能です🩵
5月のクラスでは、
数あるポーズの中でも
よりリフレッシュできるポーズを
取り入れていきます🍀
ヨガレッスンで
しっかりと体を動かして、
十分な休息を取り、
爽やかな5月を楽しみましょう♪
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@mu_maaaaki