7月のスケジュール｜KBA YOGA＋｜ヨガ×バレエ
- 真姫 村上
- 2024年6月29日
- 読了時間: 1分
7月のスケジュールをアップしました✨
ご予約はこちらです！
※現在子育て中のため、オンラインレッスンは休講とさせていただきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
7月のヨガのテーマは、、、
『夏を快適に過ごそう🏖️』です✨
今年も暑い夏がやってきますね🌻
近年では40度を超える日もあったりで
年々暑さが増してる気がします、、🥵
夏バテや夏冷えなど
身体の不調が出やすい時期ですので、
生活習慣から見直していきたいですね✨
しっかり動いて！バランス良く食べて！
たくさん寝る！
普通のことに聞こえますが、
続けるのってなかなか難しいですよね。
今日はいいかなー、明日やればいいかな。
そんな誘惑にかられることも
あると思いますが（私もしょっちゅう😅）
それに打ち勝つ勇気と覚悟を
持つことで習慣となり、
猛暑すらも楽しめる身体となります💪🏻💖
まずは毎週木曜日の“ヨガ“
（バレエもぜひ♡）を
習慣にしていきましょう☺️
来れない時は10分でも15分でも
ご自宅で、レッスンでやったことを
振り返ってみてください♪
レッスンの始めと終わりに行なっている
瞑想をするだけでも
だいぶ気持ちが変わると思います🩷
💠ホームページ
💠予約サイト
@mu_maaaaki
Comments