8月のスケジュール｜KBA YOGA＋｜ヨガ×バレエ

8月のスケジュールをアップしました✨

ご予約はこちらです！

※8/17（木）は休講とさせていただきます。

※現在乳児を子育て中のため、オンラインレッスンは休講とさせていただきます。

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8月のヨガのテーマは、、

『疲労回復』です✨

夏の暑さもピークを迎えるこの時期🎐

なんとなく怠かったり、

疲れが取れにくかったり、

体の不調が出やすい季節です🥵

そうなる前にヨガでしっかり

リリースしていきましょう‼︎

今回は身体のめぐりを良くするポーズや、

内臓を刺激するねじりのポーズを行います🧘‍♀️

レッスンはもちろんですが、

セフルケアもとても大切です。

レッスンでやったことを復習がてら、

寝る前に10分でも5分でも

行ってみてくださいね🌙

そしてなにより継続することで、

最大限の効果が得られますよ♪

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