5月のスケジュール｜KBA YOGA＋｜ヨガ×バレエ

5月のスケジュールをアップしました✨

ご予約はこちらです！

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毎週水曜日　AM 11:15〜12:00

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5月のヨガのテーマは、、

『五月病対策ヨガで気分スッキリ♪』です✨

五月病とは、

ゴールデンウィークを過ぎたあたりから

で始める症状と言われていて

なんとなく気分が上がらなかったり、

身体が怠かったり、

頭痛や胃痛に悩まされたり、、、

そんな精神的な不調のことを指しています。

4月は新生活に身を置く方が多い時期。

新しい環境に適応するために

気を張りながら頑張ってきた1ヶ月間。

5月の長期休みを挟むことで、

肉体的・精神的にストレスがかかっていた

ことに身体が気がつくんですね😔

そんな五月病の対策は、

緊張と弛緩の適度なバランスを保つことです！！

例えば、

さまざまなヨガ流派の基本となる

ハタヨガは

ハ『太陽＝陽』タ『月＝陰』

という意味があり、

相対するものを結びつけて

調和させることを目的としています。

そうすることで【安定して快適】な

状態をつくることができます✨

このように、

意識的に緊張＝陽 と 弛緩＝陰を

コントロールして

バランスを取ることがとても大切です♪

ぜひヨガで陽と陰を味わって、

五月病に負けない

身体を作っていきましょう🍀

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